Fitness-Kurse

Fitness-Angebote

Eine unserer Mitarbeiterinnen beschreibt Fitness wie folgt: „Fitness ist eine Reise, kein Ziel. Eine Reise mit Auf und Abs, Überraschungen und Erfolgsrauschen. Je mehr Kilometer man hinter sich hat, desto mehr freut man sich auf die, die vor einem liegen. Genießen Sie die Reise!“

Unser Fitnessteam besteht aus qualifizierten, erfahrenen und hochmotivierten Mitarbeitern. Jeder besitzt neben der fachlichen Kernkompetenz auch spezifische Weiterbildungen für den Bereich zeitgemäßer Fitnessmethoden.

Fitnesspreise:

Einzelkarte 6,00 Euro
3er-Karte 15,00 Euro
10er-Karte 45,00 Euro
10er-Karte Campinggäste 35,00 Euro
Ergänzungskarte 5,00 Euro
(In Verbindung mit einer 3er-Karte)

Hier finden Sie unseren Fitnessplan (PDF-Dokument, ca. 0,1 MB))

So funktioniert das Kurs-System:

Unsere Fitnesskurse können Sie mit einer Einzelkarte, 3er-Karte oder 10er-Karte buchen. Sie haben so die Möglichkeit, die Kurse nach Ihren Wünschen zu kombinieren, gerne auch wochenübergreifend.

Sie haben Fragen zu unseren Kursen oder möchten sich beraten lassen? Sprechen Sie uns gerne an.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn an der Rezeption im BadeWerk an, und bringen Sie bitte zu den Kursen ein Badetuch mit.

Klima-Exkurs: Thalasso- und Klimatherapie

In dieser sportlich-informativen Exkursion erhalten Sie nützliche und umfangreiche Informationen rund um die Themen Thalasso- und Klimatherapie.

Extras

Maximal 20 Teilnehmer.
Bitte kommen Sie dem Wetter angepasst in entsprechender Bekleidung, da der Exkurs im Freien stattfindet.

Fitnesskurse - Klima-Exkurs

Leistungen

Termine:
Jeweils donnerstags von 11.00 bis 11.45 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk

Preis:
Kostenfrei

Trainingszeit:
45 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Gesundheits-Check

Kennen Sie Ihr Gewicht und die Höhe Ihres Blutdrucks? Wissen Sie, was der Body-Mass-Index (BMI) ist und wie Sie ihn berechnen? Wir helfen Ihnen gerne bei der Beantwortung dieser Fragen und unterstützen Sie bei der Auswahl der richtigen Fitnesskurse. Sprechen Sie uns an!

Extras

Bitte kommen Sie in bequemer Sportbekleidung.

Gesundheits-Check

Leistungen

Termine:
Auf Anfrage

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk

Preis:
Kostenfrei

Trainingszeit:
30 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Nordisch Walking (mit/ohne Nordic Walking-Stöcke)

In diesem Kurs geben wir so richtig Gas! Das flotte Gehen stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern löst auch Verspannungen und Blockaden. Frische Nordseeluft inklusive! Beim Nordisch Walking ist immer ein Fuß am Boden, diese Art des Ausdauertrainings ist schonend für den Körper. Wirbelsäule und Gelenke müssen keine Stöße abfangen, wie es beim Joggen der Fall ist. Durch Intervalle mit hoher Intensität hat das Nordisch Walking jedoch einen ähnlichen Trainingseffekt. Sie haben auch die Möglichkeit, das schnelle Gehen durch den Einsatz von Nordisch-Walking-Stöcken zu unterstützen. Sämtliche Muskelgruppen werden dabei beansprucht und die
Kondition verbesssert.

Extras

Maximal 20 Teilnehmer.
Bitte kommen Sie schon umgezogen, damit wir gleich starten können (Leichte, dem Wetter angepasste Kleidung und Laufschuhe).

Power-Walking

Leistungen

Termine:
Jeweils montags von 15.00 bis 16.00 Uhr
Jeweils mittwochs von 14.00 bis 15.00 Uhr
Jeweils freitags von 15.00 bis 16.00 Uhr

Präventionskurs Nordic Walking
Jeweils mittwochs von 15.00 bis 15.45 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
60 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Präventionskurs Nordic Walking als Kompaktkurs

Sie möchten sich in Ihrem Urlaub sportlich betätigen? In diesem speziellen Präventionskurs erlernen Sie kompakt in einer Woche die Nordic Walking-Technik, bringen Ihren Kreislauf in Schwung, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Ihre Krankenkasse übernimmt mindestens 80 Prozent der Gebühren für diesen anerkannten Präventionskurs. Der Kurs besteht aus 5 Einheiten je 90 Minuten.

Extras

Maximal 10 Teilnehmer.
Bitte kommen Sie schon in leichter, dem Wetter angepasster Kleidung und Laufschuhen. Sie haben auch die Möglichkeit, sich bei uns Nordic Walking-Stöcke für den privaten Gebrauch auszuleihen.

Leihgebühr pro Tag:
2,00 Euro mit Nordsee-ServiceCard
2,50 Euro ohne Nordsee-ServiceCard

Präventionskurs Nordic Walking als Kompaktkurs

Leistungen

Termine:

  • 02. April – 06. April 2018
  • 23. Juli – 27. Juli 2018
  • 22. Oktober – 26. Oktober 2018

Jeweils montags und freitags: 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags: 14.00 Uhr bis 15.30 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk

Preis:
80,00 Euro pro Person

Trainingszeit:
5 Einheiten je 90 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Aqua-Fit – Auch im Wasser kann man schwitzen

Durch gezielte Wassergymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Ihre Muskulatur. Abwechslungsreiche Stunden mit vielfältigen Übungen und viel Spaß an den Bewegungen sorgen für Ausgleich und Entspannung.

Extras

Maximal 10 Teilnehmer
Bitte bringen Badebekleidung, Badeslipper und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Aqua- Fit

Leistungen

Termine:
Jeweils montags von 8.00 bis 8.45 Uhr und von 11.00 bis 11.45 Uhr
Jeweils dienstags von 17.30 bis 18.15 Uhr
Jeweils mittwochs von 9.00 bis 9.45 Uhr und von 11.00 bis 11.45 Uhr
Jeweils donnerstags von 17.30 bis 18.15 Uhr

(Zeitraum: 10.05. bis 19.07.2018)
Jeweils freitags von 8.00 bis 08.45 Uhr und von 11.00 bis 11.45 Uhr

Präventionskurse Aqua-Fit
Jeweils dienstags von 19.00 bis 19.45 Uhr
Jeweils mittwochs von 8.00 bis 8.45 Uhr
Jeweils donnerstags von 17.30 bis 18.15 Uhr
(Termine: 01.03. bis 03.05.2018 und 26.07. bis 27.09.2018)

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
45 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Wirbelsäulengymnastik – Niemals wieder durchhängen

Ziel dieser Gymnastik ist es, die stützende Muskulatur im gesamten Rücken zu stärken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Bedeutung dieser Muskelgruppen zu. Gezielte Übungen und Tipps für den Alltag schaffen das Bewusstsein für einen belastbaren und gesunden Rücken.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Wirbelsäulengymnastik

Leistungen

Termine:
Jeweils dienstags von 16.15 bis 17.15 Uhr
Jeweils donnerstags von 16.15 bis 17.15 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
60 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Fit-Mix

Fit-Mix ist ein Fitnesstraining, das aus Kraft-, Ausdauer- und Dehnelementen besteht. In dieser Stunde werden gezielt Bauch, Beine, Po und Rücken durch spezelle Kräftigungsübungen trainiert.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Fit-Mix

Leistungen

Termine:
Jeweils donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr (Oktober bis Februar)

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
60 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Stopp den Alltagsstress

Tiefe Ruhe und Gelassenheit setzen ein bei dieser speziellen Technik, die auf gezielter An- und Entspannung basiert. Lernen Sie, wie Sie sich bewusst entspannen.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer
Bitte kommen Sie in bequemer Sportbekleidung. Dicke Socken und ein etwas wärmeres Oberteil sind von Vorteil. Bitte bringen Sie sich außerdem ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Progressive Muskelentspannung

Leistungen

Termine:
Jeweils montags von 14.00 bis 14.45 Uhr
Jeweils freitags von 14.00 bis 14.45 Uhr

Präventionskurs Progressive Muskelentspannung:
Jeweils donnerstags von 19.00 bis 19.45 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
45 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Pilates

Trainieren Sie gezielt Ihre Muskulatur in der Körpermitte und rund um die Wirbelsäule. Durch langsame, fließende Bewegungen wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt und muskelschonend gekräftigt. Ihre Körperhaltung verbessert sich.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Pilates

Leistungen

Termine:
Jeweils montags von 12.00 bis 13.00 Uhr
Jeweils mittwochs von 12.00 bis 13.00 Uhr
Jeweils freitags von 12.00 bis 13.00 Uhr

Präventionskurs Pilates
Jeweils dienstags von 19.00 bis 19.45 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
60 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

BBP – Bauch, Beine, Po – Der Name ist Programm

Diese Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm, gefolgt von gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Bauch - Beine - Po

Leistungen

Termine:
Jeweils dienstags von 14.00 bis 15.00 Uhr
Jeweils donnerstags von 14.00 bis 15.00 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
60 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Faszientraining – Geschmeidig wie eine Katze

Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst beheben. Werden Sie wieder fit, beweglich und dynamisch!

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Faszientraining

Leistungen

Termine:
Jeweils dienstags von 15.30 bis 16.15 Uhr
Jeweils donnerstags von 15.30 bis 16.15 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
45 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel

Schulter- und Nackenschule

Ihr Nacken ist verspannt, der Kopf lässt sich nicht mehr richtig drehen und Sie haben Spannungsschmerzen? Dann besuchen Sie unsere Schulter- und Nackenschule. Neben praktischen Übungen bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Alltag rückenschonender gestalten können.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 3,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Schulter-Nackenschule

Leistungen

Termine:
Jeweils montags von 9.00 bis 9.45 Uhr
Jeweils freitags von 9.00 bis 9.45 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 6,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 15,00 Euro

Trainingszeit:
45 MinutenAnfrage an das BadeWerk Neuharlingersiel