
Step-Aerobic
Dynamische Musik und Gute-Laune-Garantie: Step-Aerobic ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Sie ordentlich ins Schwitzen bringt. Das Auf und Ab rund um das höhenverstellbare Stepbrett stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, fördert Ihre Haltung und Ihr Gleichgewicht.
Wir beginnen mit einem lockeren Aufwärmprogramm, gefolgt von einer kleinen Choreographie, um alle Muskelgruppen zu stärken und die Koordination zu verbessern. Entspannte Dehnübungen am Ende der Stunde sind der perfekte Abschluss, um Verspannungen vorzubeugen.
