Aqua-Power

Ihr Full-Body-Workout im Wasser! Tauchen Sie ein in unser intensives Trainingsprogramm und stärken Sie Ihren gesamten Körper auf schonende Weise.

Kraftvoll, gelenkschonend und effektiv! Unser Aqua-Power-Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke geschont, während Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft steigern. Der Kurs findet im flachen Wasser mit unterschiedlichen Tiefen statt, damit sich jeder Teilnehmer die für ihn optimale Tiefe aussuchen kann.

Unser Training in 3 Phasen:

• Warm-up: Wir bereiten Ihren Körper optimal auf das Training vor und steigern Ihre Körpertemperatur.
• Haupttraining: Mit verschiedenen Ãœbungen fordern wir Sie heraus und bringen Sie ins Schwitzen. Um die Herausforderung der einzelnen Ãœbungen zu steigern, werden Trainingsgeräte wie Poolnudeln, Aquadics oder Hanteln eingesetzt.
• Cool-down: Wir lassen das Training sanft ausklingen und bringen Kreislauf und Atmung wieder in den Normalzustand.

Warum Aqua-Power?

• Ganzheitliches Training: Stärkung von Ausdauer, Kraft und Koordination
• Gelenkschonend: Ideal für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen
• Effektiv: Schnelle Ergebnisse durch den hohen Widerstand des Wassers
• Spaß: Sie trainieren in einer Gruppe und motivieren sich gegenseitig

Anmeldung:
Bis zum Vortag im BadeWerk Neuharlingersiel oder bequem online

Termine:
Jeweils mittwochs um 18.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Teilnehmer: Mind. 2 Personen, max. 35 Personen

Trainingszeit: 30 Minunten

Preisinformationen:
8,00 Euro je Kurs, auch in Kombination mit der 3er- und 10er-Fitnesskarte sowie der Fitnesskarte für Campinggäste oder einem Wertchip buchbar.

Hinweis:
Einlass 15 Minuten vor Kursbeginn.