Nordic Walking

In diesem Kurs geben wir so richtig Gas! Das flotte Gehen stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern löst auch Verspannungen und Blockaden. Frische Nordseeluft inklusive! Beim Nordic Walking ist immer ein Fuß am Boden, diese Art des Ausdauertrainings ist schonend für den Körper. Wirbelsäule und Gelenke müssen keine Stöße abfangen, wie es beim Joggen der Fall ist. Durch Intervalle mit hoher Intensität hat das Nordisch Walking jedoch einen ähnlichen Trainingseffekt. Sie haben auch die Möglichkeit, das schnelle Gehen durch den Einsatz von Nordic-Walking-Stöcken zu unterstützen.

Sämtliche Muskelgruppen werden dabei beansprucht und die Kondition verbesssert.

Trainingszeit: 45 Min.

Bitte schon umgezogen kommen, damit wir gleich starten können (leichte, dem Wetter angepasste Kleidung und Laufschuhe).

Die Termine finden Sie in unserem Fitnessplan und detaillierte Preisangaben finden Sie in unser Übersicht für Kurspreise.