Fitness-Angebote

Eine unserer Mitarbeiterinnen beschreibt Fitness wie folgt: „Fitness ist eine Reise, kein Ziel. Eine Reise mit Auf und Abs, Überraschungen und Erfolgsrauschen. Je mehr Kilometer man hinter sich hat, desto mehr freut man sich auf die, die vor einem liegen. Genießen Sie die Reise!“

Fitnesspreise:

Einzelkarte 8,00 Euro
3er-Karte 21,00 Euro
10er-Karte 65,00 Euro
10er-Karte Campinggäste 55,00 Euro

Hier finden Sie unseren Fitnessplan.

So funktioniert das Kurs-System:

Unsere Fitnesskurse können Sie mit einer Einzelkarte, 3er-Karte oder 10er-Karte buchen. Sie haben so die Möglichkeit, die Kurse nach Ihren Wünschen zu kombinieren, gerne auch wochenübergreifend.

Sie haben Fragen zu unseren Kursen oder möchten sich beraten lassen? Sprechen Sie uns gerne an.

Anmeldung: Bitte melden Sie sich spätestens einen Tag vor Kursbeginn an. Erscheinen Sie bitte zu den Kursen in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Nordic Walking (mit/ohne Nordic Walking-Stöcke)

In diesem Kurs geben wir so richtig Gas! Das flotte Gehen stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern löst auch Verspannungen und Blockaden. Frische Nordseeluft inklusive! Beim Nordic Walking ist immer ein Fuß am Boden, diese Art des Ausdauertrainings ist schonend für den Körper. Wirbelsäule und Gelenke müssen keine Stöße abfangen, wie es beim Joggen der Fall ist. Durch Intervalle mit hoher Intensität hat das Nordic Walking jedoch einen ähnlichen Trainingseffekt. Sie haben auch die Möglichkeit, das schnelle Gehen durch den Einsatz von Nordisch-Walking-Stöcken zu unterstützen. Sämtliche Muskelgruppen werden dabei beansprucht und die Kondition verbesssert.

Extras

Maximal 20 Teilnehmer.
Bitte kommen Sie schon umgezogen, damit wir gleich starten können (Leichte, dem Wetter angepasste Kleidung und Laufschuhe).

Leistungen

Termine:
Jeweils mittwochs ab 14.00 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk Neuharlingersiel

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Präventionskurs Nordic Walking als Kompaktkurs

Sie möchten sich in Ihrem Urlaub sportlich betätigen? In diesem speziellen Präventionskurs erlernen Sie kompakt in einer Woche die Nordic Walking-Technik, bringen Ihren Kreislauf in Schwung, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Ihre Krankenkasse übernimmt mindestens 80 Prozent der Gebühren für diesen anerkannten Präventionskurs. Der Kurs besteht aus 5 Einheiten je 90 Minuten.

Extras

Maximal 10 Teilnehmer.
Bitte kommen Sie schon in leichter, dem Wetter angepasster Kleidung und Laufschuhen.

Leistungen

Termine:

• 17. April – 21. April 2023
• 09. Oktober – 13. Oktober 2023

Montag – Freitag: 09.00 Uhr – 10.30 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk Neuharlingersiel

Preis:
100,00 Euro pro Person

Trainingszeit:
5 Einheiten à 90 Minuten

Aqua-Fit

Durch gezielte Wassergymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Ihre Muskulatur. Abwechslungsreiche Stunden mit vielfältigen Übungen und viel Spaß an den Bewegungen sorgen für Ausgleich und Entspannung.

Extras

Maximal 10 Teilnehmer
Bitte bringen Badebekleidung, Badeslipper und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils montags ab 8.00 Uhr  und 10.00 Uhr
Jeweils dienstags ab 18.00 Uhr
Jeweils mittwochs ab 9.00 Uhr
Jeweils donnerstags ab 18.00 Uhr
Jeweils freitags ab 11.00 Uhr

Präventionskurse Aqua-Fit
Jeweils montags ab 8.00 Uhr
Jeweils dienstags ab 18.00 Uhr
Jeweils donnerstags ab 18.00 Uhr

Kursbeginn: 27. Februar | 22. Mai | 07. August | 16. Oktober
Jeweils montags ab 08.00 Uhr

31. Januar | 11. April | 20. Juni | 29. August | 19. Dezember
Jeweils dienstags ab 18.00 Uhr

05. Januar | 16. März | 24. August
Jeweils donnerstags ab 18.00 Uhr

Preis Präventionskurs mit 10 Einheiten à 45 Minuten:
100,00 Euro pro Person

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk Neuharlingersiel

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 7,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 18,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieser Gymnastik ist es, die stützende Muskulatur im gesamten Rücken zu stärken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Bedeutung dieser Muskelgruppen zu. Gezielte Übungen und Tipps für den Alltag schaffen das Bewusstsein für einen belastbaren und gesunden Rücken.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils montags ab 15.00 Uhr
Jeweils dienstags ab 16.30 Uhr
Jeweils donnerstags ab 16.30 Uhr
Jeweils freitags ab 15.00 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Tiefe Ruhe und Gelassenheit setzen ein bei dieser speziellen Technik, die auf gezielter An- und Entspannung basiert. Lernen Sie, wie Sie sich bewusst entspannen.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer
Bitte kommen Sie in bequemer Sportbekleidung. Dicke Socken und ein etwas wärmeres Oberteil sind von Vorteil. Bitte bringen Sie sich außerdem ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils donnerstags ab 11.00 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Pilates

Trainieren Sie gezielt Ihre Muskulatur in der Körpermitte und rund um die Wirbelsäule. Durch langsame, fließende Bewegungen wird der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt und muskelschonend gekräftigt. Ihre Körperhaltung verbessert sich.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils montags ab 9.00 Uhr
Jeweils dienstags ab 14.00 Uhr
Jeweils mittwochs ab 10.00 Uhr
Jeweils donnerstags ab 14.00 Uhr und 19.15 Uhr
Jeweils freitags ab 12.00 Uhr

Präventionskurs Pilates
Jeweils dienstags ab 19.15 Uhr

Preis Präventionskurs mit 10 Einheiten à 45 Minuten:
100,00 Euro pro Person

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Präventionskurs Pilates als Kompaktkurs

In diesem speziellen Präventionskurs trainieren Sie gezielt und kompakt in 5 Tagen Ihre Muskulatur rund um Körpermitte und Wirbelsäule. Durch langsame Bewegungen werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur gezielt und schonend gekräftigt.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.

Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:

• 17. April bis 21. April
• 09. Oktober bis 13. Oktober

Montag und Freiag ab 15.00 Uhr
Dientag, Mittwoch und Donnerstag ab 14.00 Uhr

Treffpunkt:
Rezeption im BadeWerk Neuharlingersiel

Preis:
100,00 Euro pro Person

Trainingszeit:
5 Einheiten à 90 Minuten

Faszientraining

Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst beheben. Werden Sie wieder fit, beweglich und dynamisch!

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils dienstags ab 15.30 Uhr
Jeweils donnerstags ab 15.30 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten

Schulter- und Nackenschule

Ihr Nacken ist verspannt, der Kopf lässt sich nicht mehr richtig drehen und Sie haben Spannungsschmerzen? Dann besuchen Sie unsere Schulter- und Nackenschule. Neben praktischen Übungen bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Alltag rückenschonender gestalten können.

Extras

Maximal 12 Teilnehmer.
Bitte bringen Sie zu den Kursen lockere Sportbekleidung und ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen.

Leistungen

Termine:
Jeweils montags ab 14.00 Uhr
Jeweils dienstag ab 11.00 Uhr
Jeweils freitags ab 10.00 Uhr

Treffpunkt:
Fitnessraum

Preis:
Kursgebühr für 1 Einheit 8,00 Euro
Kursgebühr für 3 Einheiten 21,00 Euro

Trainingszeit:
45 Minuten