Wassergymnastik
  • Im Fitnessbereich gilt momentan ein Sonderkursplan (PDF – ca. 0,8 MB).
  • Die Fitnesskurse finden nur mit Voranmeldung statt. Anmeldung bis 13:00 Uhr am Vortag.
  • Bitte bringen Sie sich unbedingt aus hygienischen Gründen ein Badetuch als Unterlage mit.
  • Bitte erscheinen Sie umgezogen zum Kurs.
  • Das Duschen und umziehen vor und nach dem Kurs ist vorerst noch nicht möglich.
  • Bei schönem Wetter können die Kurse draußen stattfinden.
  • Bitte betreten Sie den Fitnessraum mit Mund-Nasen-Schutz und nehmen Sie diesen erst nach Aufforderung der Trainerin ab.
  • Während des Kurses muss der Mund-Nasen-Schutz  nicht getragen werden.

Vorbeugen statt heilen

Präventionskurse

Jedem gesetzlich Versicherten stehen jährlich zwei Präventionskurse zu. Wenn Sie an mindestens acht von zehn, beziehungsweise bei den Kompaktkursen an mindestens vier von fünf Terminen teilgenommen haben, erstattet Ihnen Ihre Krankenkasse mindestens 80 Prozent der Gebühren.

Wir übernehmen gerne die Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse. Alle notwendigen Formulare werden von uns ausgefüllt und an Ihre Krankenkasse gesendet. Wir bieten Ihnen im Rahmen der Präventionskurse ein umfangreiches Kursangebot über 10 Wochen oder kompakt für fünf Tage.

Gerne beraten wir Sie persönlich unter 04974 / 18860. Wir freuen uns auf Sie.

Gut zu wissen - Erstattung durch die Krankenkasse

Fitnessplan

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
08.00 UhrAqua-FitPräventionskurs
Aqua-Fit		Aqua-Fit
09.00 UhrStretchingGut zu wissen - KinderbetreuungAqua-FitSchulter- und
Nackenschule
10.00 UhrFlut-Fitness
11.00 UhrAqua-FitAqua-FitSchätze der NordseeAqua-Fit
12.00 UhrPilatesPilatesPilates
14.00 UhrProgressive Muskel-
entspannung
nach Jacobson		PilatesFaszientrainingPilatesProgressive Muskel-
entspannung
nach Jacobson
15.00 UhrWirbelsäulen-
gymnastik		Nordisch Walking
(mit oder ohne
Nordisch-Walking Stöcke)		Wirbelsäulen-
gymnastik
15.30 UhrFaszientrainingFaszientraining
16.15 UhrWirbelsäulen-
gymnastik		Wirbelsäulen-
gymnastik
17.30 UhrAqua-Fit
Aqua-Fit*

Präventionskurs Aqua-Fit**

Step-Aerobic***
18.45 Uhr
19.00 Uhr
Präventionskurs Aqua-Fit

Präventionskurs Pilates
Präventionskurs
Progressive Muskel-
entspannung
nach Jacobson
19.45 Uhr

∎ Fitness im Fitnessraum | ∎ Fitness im Freien | ∎ Fitness im Wasser

* Januar bis Juni außerhalb der Präventionszeiten
** 27.02. – 30.04.2020
*** Juli – Dezember

Kursgebühr:

1 Einheit: 6 Euro / 3 Einheiten: 15 Euro / 10 Einheiten: 45 Euro

Den aktuellen Fitnessplan als PDF herunterladen

Hinweis:

Bitte melden Sie sich spätestens 30 Minuten bei Kursen im Freien und 15 Minuten bei allen Kursen vor Kursbeginn an der Rezeption im BadeWerk an. Erscheinen Sie bitte zu den Kursen in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 4,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen. Bitte prüfen Sie im Internet die aktuellen Kurse und Termine. Änderungen behalten wir uns vor.

Gut zu wissen - Kinderbetreuung