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Vorbeugen statt heilen
Präventionskurse
Jedem gesetzlich Versicherten stehen jährlich zwei Präventionskurse zu. Wenn Sie an mindestens acht von zehn, beziehungsweise bei den Kompaktkursen an mindestens vier von fünf Terminen teilgenommen haben, erstattet Ihnen Ihre Krankenkasse mindestens 80 Prozent der Gebühren.
Wir übernehmen gerne die Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse. Alle notwendigen Formulare werden von uns ausgefüllt und an Ihre Krankenkasse gesendet. Wir bieten Ihnen im Rahmen der Präventionskurse ein umfangreiches Kursangebot über 10 Wochen oder kompakt für fünf Tage.
Gerne beraten wir Sie persönlich unter 04974 / 18860. Wir freuen uns auf Sie.
Fitnessplan
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 Uhr | Aqua-Fit | Präventionskurs Aqua-Fit | Aqua-Fit | ||
| 09.00 Uhr | Stretching |  | Aqua-Fit | Schulter- und Nackenschule |
|
| 10.00 Uhr | Flut-Fitness | ||||
| 11.00 Uhr | Aqua-Fit | Aqua-Fit | Schätze der Nordsee | Aqua-Fit | |
| 12.00 Uhr | Pilates | Pilates | Pilates | ||
| 14.00 Uhr | Progressive Muskel- entspannung nach Jacobson | Pilates | Faszientraining | Pilates | Progressive Muskel- entspannung nach Jacobson |
| 15.00 Uhr | Wirbelsäulen- gymnastik | Nordisch Walking (mit oder ohne Nordisch-Walking Stöcke) | Wirbelsäulen- gymnastik |
||
| 15.30 Uhr | Faszientraining | Faszientraining | |||
| 16.15 Uhr | Wirbelsäulen- gymnastik | Wirbelsäulen- gymnastik | |||
| 17.30 Uhr | Aqua-Fit | Aqua-Fit* Präventionskurs Aqua-Fit** Step-Aerobic*** | |||
| 18.45 Uhr | |||||
| 19.00 Uhr | Präventionskurs Aqua-Fit Präventionskurs Pilates | Präventionskurs Progressive Muskel- entspannung nach Jacobson | |||
| 19.45 Uhr |
∎ Fitness im Fitnessraum | ∎ Fitness im Freien | ∎ Fitness im Wasser
* Januar bis Juni außerhalb der Präventionszeiten
** 27.02. – 30.04.2020
*** Juli – Dezember
Kursgebühr:
1 Einheit: 6 Euro / 3 Einheiten: 15 Euro / 10 Einheiten: 45 Euro
Den aktuellen Fitnessplan als PDF herunterladen
Hinweis:
Bitte melden Sie sich spätestens 30 Minuten bei Kursen im Freien und 15 Minuten bei allen Kursen vor Kursbeginn an der Rezeption im BadeWerk an. Erscheinen Sie bitte zu den Kursen in Sportbekleidung und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 4,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch bei uns ausleihen. Bitte prüfen Sie im Internet die aktuellen Kurse und Termine. Änderungen behalten wir uns vor.